1.Перед купанием надо отдохнуть, в воду входить быстро, но только на мелководье.
2.Во время купания нельзя стоять без движения.
3.Не рекомендуется купаться при температуре воды ниже 17 – 19С и температуре воздуха ниже 21 – 23 С.
4.Продолжительность купания не должна превышать 15 — 20 минут.
5.Длительное пребывания в воде может привести к сильному переохлаждению тела и опасным для жизни судорогам.
6.Купание ночью запрещено.
7.Время купания определяется по местным условиям, но не ранее чем за 2 часа до приема пищи.

Требования безопасности
1.При появлении усталости спокойно плывите к берегу.
2.При появлении судорог, не теряйтесь, старайтесь удержаться на воде и зовите на помощь.
3.При оказании вам помощи не хватайтесь за спасающего, а старайтесь помочь ему своими действиями.

Открытые водоемы, безусловно, источник опасности, и поэтому осторожность при купании и плавании вполне оправдана.
... Читать дальше »